বুকের দুধ ছাড়ানোর ভুল পদ্ধতি
“দুধ তো ছাড়াতেই হবে। এক কাজ করো, বুকে একটু নিমপাতার রস বা করলার রস মেখে দাও। মুখে দিলেই তিতা লাগবে, আর খাবে না। অথবা একটু আলতা বা লাল রঙ মেখে বলো যে রক্ত বের হচ্ছে, মা ব্যথা পেয়েছে!”
রুশদানের প্রথম সলিড খাবার
রুশদানের যখন ৬ মাস বয়স শেষ হলো, তখন ওর মুখে প্রথম সলিড খাবার তুলে দেওয়ার মুহূর্তটায় একদিকে যেমন ছিল আনন্দ আর উত্তেজনা, অন্যদিকে ছিল একরাশ প্রশ্ন – কী খাওয়াবো? কীভাবে শুরু করবো? ও কি…
বাচ্চাকে খাওয়ানো যখন যুদ্ধক্ষেত্র
বাচ্চাকে খাওয়ানোটা কি আপনার কাছেও মাঝে মাঝে একটা যুদ্ধক্ষেত্রের মতো মনে হয়? রুশদানের মা হিসেবে আমিও এই কঠিন সময়ের মধ্যে দিয়ে গেছি। কখনও ও খেতেই চাইতো না, কখনও এক খাবার ছাড়া অন্য কিছু…
খাওয়ানোর সময় মোবাইল: ম্যাজিক নাকি ফাঁদ?
দৃশ্যটা আমাদের অনেকের কাছেই খুব পরিচিত, তাই না? বাচ্চা কিছুতেই খেতে চাইছে না, আর আমরা ধৈর্য হারিয়ে ওর হাতে ধরিয়ে দিলাম মোবাইল, অথবা টিভিতে চালিয়ে দিলাম পছন্দের কার্টুন। তারপর? ম্যাজিক!
“একটু চিনিতে আর কী হবে!”
অনেকেই হয়তো ভাবেন, “একটু চিনিতে আর কী হবে!” কিন্তু এই “একটু চিনি”ই যে আমাদের বাচ্চাদের নরম শরীরে কতটা খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে, তা আমরা অনেকেই হয়তো পুরোপুরি জানি না। এটি শুধু দাঁতের…
বাচ্চার খাবার নিয়ে মায়ের নিরন্তর ভাবনা
মা হিসেবে আমাদের ভাবনার জগতের পুরোটাই যেন জুড়ে থাকে বাচ্চার খাবার নিয়ে। বিশেষ করে যখন থেকে সলিড খাবার শুরু হয়, তখন থেকেই চলে আমাদের নিরন্তর গবেষণা—কোন খাবারে পুষ্টি বেশি, কোনটা ওর জন্য…
গরুর দুধ কি সত্যিই সুপারফুড?
“গরুর দুধকে আমরা প্রায়ই ‘সুপারফুড’ বলে থাকি, তাই না? কিন্তু যদি বলি, আপনার বাচ্চার জন্য এই ‘সুপারফুড’ই হতে পারে এক নীরব ঘাতক?
ডিম: বাচ্চার সুপারফুড, তবে নিয়ম মেনে
ডিম বাচ্চার জন্য একটা সুপারফুড! প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেলস– কী নেই এতে! কিন্তু যখনই ডিম কিনতে যাই, বিশেষ করে রুশদানের জন্য, আমার মনে এই প্রশ্নটা ঘুরপাক খায়: ফার্মের মুরগির ডিম ভালো,…
বিদেশি চকচকে ফল নাকি দেশি মৌসুমি ফল?
আজকাল বাজারে বা সুপারশপে কী সুন্দর চকচকে বিদেশি ফলের সমাহার দেখা যায়, তাই না? আপেল, নাশপাতি, কিউই—অনেকেই হয়তো ভাবেন, দামি ফল মানেই বুঝি বেশি পুষ্টিকর!
কলিজা মানেই কি আয়রনের খনি?
শিশুর রক্তস্বল্পতা দূর করতে বা পুষ্টি বাড়াতে আমরা অনেকেই বাচ্চাকে মুরগির কলিজা খাওয়াই। আমিও একসময় রুশদানের জন্য ভাবতাম, কলিজা মানেই তো আয়রনের খনি, তাই না? কিন্তু বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে…